AGENDA SLOW CALM
Tras un hecho en mi vida que la giró por completo, en esta agenda he recopilado todo aquello ( y no es poco ) que me ha ayudado a volver a disfrutar de la vida y vivir incluso más plenamente que antes. Y es por ello, que creo tanto en todo el valor que contiene, que me gustaría ponerlo al servicio de los demás. La agenda está enfocada a vivir con más calma para poder alejarse del estrés y adaptar un estilo de vida más pleno y satisfactorio en todas las áreas de la vida.
Estamos expuestos a multitud de demandas externas que requieren nuestra atención (trabajo, teléfonos móvles, otras personas, televisión, radio, tablets, ordenadores, internet, correos, publicidad, etc...) Todo esto nos pone en modo HACER y necesitamos volver al modo SER, a nuestra esencia.
Esta agenda pretende tomar distancia de todas estas demandas para volver a nosotros y vivir presente tu día a día. Por ello, no solo hay lugar para tareas y demandas de trabajo. En ella se insta a hacer hueco a todas las cosas que te hacen sentir bien, a premiarte y a organizarte para marcar objetivos de todo tipo (abordarlos con tiempo para que no se vuelvan urgentes) y poder alcanzarlos sin llegar a desarrollar altos niveles de estrés.
Busca tu momento cada día para reflexionar sobre el rumbo que está tomando tu vida y no te dejes arrastrar por la vorágine del ritmo de vida actual.
Si te organizas bien, no te estresarás, te concentrarás mejor y serás más productivo; por lo que te motivarás más para estar siempre organizado y seguir con ese bucle positivo. El contrario ya lo sabemos todos. Aprende a combinar la productividad con la importancia de disfrutar de la vida.
En este video podéis ver gráficamente todo lo que contiene la agenda:
Para que te puedas organizar esta agenda contiene:
Calendarios
Horarios
Plan de vida (objetivos en cada área de la vida)
Seguimiento de hábitos
Plan productividad
Metas o sueños
Premios
Objetivos (semanales mensuales y anuales)
Fichas de proyectos
Cumpleaños
Fechas importantes
Semana vista
Frases semanales de películas o canciones que seguro conocerás.
Diario (horas, pasos, peso, si has sonreído, pomodoros de productividad, si has reflexionado o motivado, horas de sueño, agradecimientos y puntuación del día)
Resumen del mes
Plan económico
Notas exámenes o pruebas
Libros leídos
Series y películas vistas
Planificador de viajes
Logros anuales
Notas
Repaso del año
Y muchas más sorpresas...
En esta imagen se explica la Técnica Pomodoro para organizarte mejor el tiempo y mejorar tu productividad. Para mi es brutal, lo agradece hasta mi espalda (acostumbrada a estar muchas horas sentada).
Al inicio de cada mes encontraréis infografías con claves alrededor de:
Paz interior
Fortalecer el sistema inmune
Decir adiós al insomnio
Claves para ser "inquebrantable"
Claves para vivir feliz
Beneficios del Mindfulness o atención plena
Meditación en 6 fases
Beneficios de la gratitud
Beneficios de la coherencia cardiaca
Como estudiar de forma eficiente
Como tener buena memoria
Beneficios de sonreír
Ejemplo:
Calidades
Visualmente es una agenda muy parecida a las de Mr Wonderful, contiene:
Tapa dura
200 páginas en color. (15x22)
Encuadernación Wire-o
Goma
Separaciones por meses
Sobre las recompensas
A la hora de seleccionar vuestras recompensas, si os fijáis bien, veréis que todas las opciones están en ambas versiones:
Agenda de curso (Sep'20-Sep'21)
Agenda anual (2021)
Elige la que más se adapte a tus necesidades y no te quedes sin ella.
*Todas los colaboradores que aporten 20€ o más aparecerán en la sección de agradecimientos si así lo desean.
Quiénes somos
En este proyecto me ha ayudado un círculo de gente cercana a las que he ido pidiendo opinión en todo los apartados (¡¡¡que no son pocos!!!), también hemos llevado a cabo diferentes encuestas por internet para hacer un estudio de las preferencias e intentar hacer la agenda más completa posible.
En la parte de la ilustración he tenido la suerte de contar con la inestimable colaboración de mi antigua alumna, Alba Aznar. Su especialidad es la biología y la química pero hace unas ilustraciones espectaculares que vale la pena disfrutar.
Y yo, soy Emilio Agulló, profesor de primaria y secundaria, escritor, editor y quiromasajista pero si os he de ser sincero, en el lugar donde más he aprendído a hacer estas cosas es en la Universidad de la vida.
A qué destinaremos vuestras aportaciones
El precio está ajustado al máximo ya que la agenda está elaborada con las mejores calidades. Por lo que el dinero recaudado será para pagar los gastos de imprenta, ilustraciones, merchandising, distribución, etc.
Calendario previsto
En cuanto a las fechas de recepción, las agendas y el resto de recompensas estarán en vuestros domicilios antes del 1 de septiembre.
+ Info
¡¡¡MUCHÍSIMAS GRACIAS por haber llegado hasta aquí!!!
*Las imágenes seleccionadas para la descripción del proyecto están extraídas de: Canva, Genially, Freepic y Adazing.
7 comentarios
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Verónica
💪💪💪 Ya lo has conseguido!📒📔 A por otro reto!
pameleta25
Estoy deseando verla :)
Alba RS
Emili, espere que aquest nou projecte teu tinga molt de èxit. Una abraçada. Alba
M.Angeles
Bravo Emilio!!!!🔝💓🔝
PilarSeco
Enhorabuena por el proyecto y mucha suerte!
JUAN CARLOS AGULLÓ SEMPER
Un proyecto estupendo
Neueta Sanblanqueta
Ánims 👏🏼